O subconsciente é uma parte da nossa mente que abriga pensamentos, emoções e memórias que não estão conscientemente acessíveis no momento presente. É uma camada mais profunda e menos controlável da mente humana que pode influenciar nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos, mesmo sem termos consciência disso.
O subconsciente é geralmente associado a processos mentais automáticos e inconscientes que ocorrem sem nossa intenção ou conhecimento consciente. Esses processos podem incluir reações emocionais, hábitos, intuições e imagens mentais. Embora não tenhamos controle direto sobre o subconsciente, ele pode ser influenciado por nossas experiências, traumas, crenças e valores.
A ideia de subconsciente tem sido estudada por várias disciplinas, incluindo a psicologia, a filosofia e a neurociência, e continua sendo um tema de interesse e debate na compreensão da mente humana e do comportamento. Assim, existem muitos livros que abordam o tema de diferentes perspectivas, incluindo psicologia, filosofia, espiritualidade e neurociência. Abaixo você encontra 5 livros para entender o subconsciente e o inconsciente.
1. A Interpretação dos Sonhos, de Sigmund Freud
A interpretação dos sonhos é o trabalho maior de Sigmund Freud (1856-1939), que inaugurou a era da psicanálise e mudou para sempre a maneira como o ser humano percebe a si mesmo. Além das novíssimas perspectivas lançadas sobre a natureza e os significados dos sonhos – outrora considerados apenas resquícios da vida diurna -, neste estudo revolucionário Freud postula uma instância até então desconhecida da psique humana: o inconsciente. Tal pressuposto – o da existência de um continente praticamente inacessa do da ‘alma’ humana – abriu todo um leque de possibilidades de estudos científicos e psicanalíticos para Freud e seus seguidores. Trabalho tão genial hoje quanto à época de sua primeira publicação, em 1899, A interpretação dos sonhos é considerada uma das obras fundadoras da contemporaneidade e que mais influenciaram o pensamento do século XX. + AMAZON
2. O Homem e seus Símbolos, de Carl Jung
Quando alguma coisa escapa da nossa consciência, essa coisa não deixou de existir, do mesmo modo que um automóvel que desaparece na esquina não se desfez no ar. Apenas o perdemos de vista. Assim como podemos, mais tarde, ver novamente o carro, também reencontramos pensamentos temporariamente perdidos. Parte do inconsciente consiste, portanto, de uma profusão de pensamentos, imagens e impressões provisoriamente ocultos e que, apesar de terem sido perdidos, continuam a influenciar nossas mentes conscientes. Um homem desatento ou “distraído” pode atravessar uma sala para buscar alguma coisa. Ele para, parecendo perplexo; esqueceu o que buscava. Suas mãos tateiam pelos objetos de uma mesa como se fosse um sonâmbulo; não se lembra do seu objetivo inicial, mas ainda se deixa, inconscientemente, guiar por ele. Percebe então o que queria. Foi o seu inconsciente que o ajudou a se lembrar. + AMAZON
3. O poder silencioso do subconsciente
Ao longo deste livro, exploramos o poder do subconsciente e como ele pode ser acessado para melhorar a vida em diversas áreas, incluindo trabalho, relacionamentos e objetivos pessoais. Vimos que o subconsciente é responsável por grande parte de nossas ações e comportamentos, e que podemos treiná-lo para trabalhar em direção a objetivos positivos e crenças saudáveis.
Subconsciente ou inconsciente?
Embora as palavras “subconsciente” e “inconsciente” possam ser usadas de forma intercambiável, elas têm significados ligeiramente diferentes.
O inconsciente se refere a todas as informações e processos mentais que não estão atualmente acessíveis à nossa consciência. Isso inclui pensamentos, emoções, desejos, impulsos e memórias que não estamos cientes no momento. O inconsciente é uma camada mais profunda da mente humana que não é acessível por meio do pensamento consciente ou da razão.
O subconsciente, por outro lado, é um termo mais específico que se refere àquelas informações e processos mentais que estão abaixo do nível da consciência, mas que ainda podem ser acessados com esforço e atenção. Isso inclui informações que podemos acessar com um pouco de reflexão ou introspecção, como memórias que não pensamos há muito tempo, hábitos, associações mentais e pensamentos automáticos.
Em resumo, o inconsciente é uma camada mais profunda e abrangente da mente que inclui tanto o subconsciente quanto os processos mentais que não podemos acessar sem ajuda externa.. O subconsciente é uma parte específica do inconsciente que pode ser acessada por meio de atenção e reflexão. Portanto, nesta lista você encontra também livros sobre o inconsciente:
4. O inconsciente explicado ao meu neto, de Elisabeth Roudinesco
“O que é, exatamente, o inconsciente? Ele se parece com um iceberg. […] Imagine por um instante esse belo objeto inerte, com uma parte mergulhada na profundeza do oceano, enquanto a outra fica acima da superfície da água. As duas partes são diferentes: aquela invisível é mais importante do que a visível, e também mais perigosa, porque permanece encoberta. Todos os navegadores sabem disso. Eles temem muito mais o que está escondido do que o que está visível.” Star Wars, Titanic, o imaginário de contos e lendas, o sonho, o comportamento dos animais: é mergulhando no universo mental dos adolescentes de hoje que a mais conhecida especialista francesa em história da psicanálise confere substância a um elemento que, embora invisível, é determinante para nossa vida. + AMAZON
5. Imagens do inconsciente, de Nise da Silveira
Com 271 Ilustrações, este livro é o resultado de uma longa experiência vivida em um hospital psiquiátrico. A autora, através de observação do exercício livre de atividades diversas numa seção de terapêutica ocupacional, chegou empiricamente à confirmação do conceito minoritário de que o mundo interno do esquizofrênico encerra insuspeitas riquezas e as conserva mesmo depois de muitos anos de doença. As atividades da pintura e da modelagem, principalmente, tornavam menos difícil o acesso aos conteúdos do inconsciente, permitindo que o processo psicótico, por assim dizer, se tornasse visível no seu desdobramento. + AMAZON